Autogenes Training und progressive Muskelentspannung

Wollen Sie mehr Gelassenheit und Harmonie in Ihr Leben bringen? Einmal den Alltag loslassen und Zeit für sich genießen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Erstmals werden zwei Entspannungstechniken in einem Kurs angeboten. So haben Sie die Möglichkeit genau die Technik für sich zu entdecken, die für Sie richtig ist.
Die progressive Muskelentspannung: Hierbei erlernen Sie bestimmte Muskelgruppen anzuspannen und anschließend bewusst zu entspannen.
Das autogene Training: Einfache Formeln werden in ihrer Bedeutung erklärt und gemeinsam geübt.
Sie können durch beide Entspannungsmethoden zu mehr Ruhe und Gelassenheit gelangen. Auch innere Unruhe, Schlafstörungen, Rücken- und Kopfschmerzen können positiv beeinflusst werden. Einfach Entspannung für Körper, Geist und Seele!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, Iso-Matte, ein Kissen und evtl. dicke Socken

Beginn:Mittwoch, 13. September 2017
Ende:29. November 2017
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:20 Termine
Leitung:
Tanja Kretschmer
Nummer:4468LE
Veranstaltungsort:Leopoldshöhe, Familienzentrum "Kleine Strolche", Am Spielplatz 2Anfahrt
Außenstelle:Leopoldshöhe
Gebühr:
58,00 €
Bitte mitbringen:
- Schnupperkarte möglich -
Belegung:
 

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