Sanftes Hatha Yoga

Das sanfte Hatha-Yoga führt schrittweise zu mehr Flexibilität, Muskelkraft, Atemvolumen und fördert die Körperwahrnehmung. Yoga stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft Bluthochdruck entgegenzuwirken.
Das Pranayama (Atemübungen) aktiviert das Prana (Lebensenergie) und intensiviert die Sauerstoffversorgung des Körpers - der Übende fühlt sich wacher und vitaler. Yoga verhilft zu einem erfüllten, selbst bestimmten, aktiven Leben mit verbesserter Lebensqualität. Eine sanfte Yogastunde für alle, die Yoga auf der Matte üben können. Entsprechend den individuellen Möglichkeiten des Übenden werden die o.g. Ziele verfolgt.
Jeder entscheidet selbst nach seinen Möglichkeiten, wie intensiv eine Asana (Körperhaltung) ausgeführt bzw. gehalten wird. Kein Leistungsdenken, sondern innere Gelöstheit, Entspannung und Selbstwahrnehmung. Bitte nehmen Sie nur ein leichtes Frühstück vor dem Yoga-Unterricht zu sich.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, Kissen und warme Socken

Beginn:Donnerstag, 07. September 2017
Ende:14. Dezember 2017
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:12 Termine
Leitung:
Eva Walde
Nummer:4550LA
Veranstaltungsort:Lage-Hörste, Haus des GastesAnfahrt
Außenstelle:Lage
Gebühr:
77,00 €
Bitte mitbringen:
Kein Kurs am 05.10.17
Belegung:
 
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