Gezieltes und präventives Muskeltraining

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Diese Kurse richten sich an Frauen und Männer, die aus den verschiedensten Gründen etwas für die Verbesserung ihrer Muskulatur tun wollen oder müssen. Dieser Sport bietet die Gelegenheit, den Körper gezielt und systematisch zu beanspruchen und auf ganz persönliche Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen (Ausgleich bei einseitiger Belastung, Straffen von Problemzonen, allgemeine Kräftigung, Stabilisierung der Haltemuskulatur und Gelenke, Verbesserung der Proportionen u.ä.).
Darüber hinaus vermittelt er korrektes und wohldosiertes Muskeltraining und ein generelles Wohlbefinden. Im Anschluss an eine Basiseinführung wird es darum gehen, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen und zu absolvieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch

Beginn:Montag, 11. September 2017
Ende:11. Dezember 2017
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:12 Termine
Leitung:
Dr. Wolfgang Gerent
Nummer:4850OE
Veranstaltungsort:Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, KraftraumAnfahrt
Außenstelle:Oerlinghausen
Gebühr:
92,00 €
Bitte mitbringen:
- Schnupperkarte möglich -
Belegung:
 
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