F3560OE Faszientraining (ohne Rolle)

Faszien durchziehen als netzartiges Bindegewebesystem unseren ganzen Körper; sie umhüllen sämtliche Organe,
Sehnen, Bänder und Muskeln, sorgen für Halt, Stabilität und geschmeidige Bewegungen. Erst durch unser Fasziengewebe
entsteht ein zusammenhängender Organismus. Wenn wir uns einseitig oder zu wenig bewegen trocknet das Gewebesystem
aus, die Gleitfähigkeit wird gemindert; wir fühlen uns steif und unbeweglich. Es kommt zu Verspannungen, meist im Schulter-,
Nacken- und/oder Rückenbereich. In diesem Kurs sorgen wir durch vielseitige, lockere und dynamische Bewegungen/Dehnungen
für geschmeidige und gesunde Faszien. Verspannungen/Verklebungen des Bindegewebes werden gelöst und Deine Mobilität verbessert.
Zum Ende der Stunde sorgen länger gehaltene Positionen und eine abschließende kurze Entspannung für ein angenehmes Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist ideal, wenn Du wieder in Bewegung kommen und/oder einseitige Alltags-/Bewegungsmuster ausgleichen möchtest.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte oder größeres Handtuch sowie Getränk