/ Kursdetails

Y3148LA-OY Endlich stressfrei - ein zertifizierter Onlinekurs - Einstieg jederzeit möglich

Beginn Mo., 26.09.2022, - Uhr
Kursgebühr 98,00 €
Dauer 8 Wochen
Kursleitung Sabine Saltenberger
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.
Der Kurs ist geeignet für alle die:
- Ihre Stresstoleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance
- Aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
- Die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen

Dieser Onlinekurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung. Der 8 Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.
Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr anteilig von der Krankenkasse übernommen werden (mindestens 75,- €). Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Der Link mit den Zugangsdaten wird Ihnen rechtzeitig per Mail zugesandt. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung «Quality Think» per Mail.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.