Unsere VHS-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen.  Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme

 

Gesundheit / Kursdetails

S3433AU Body-Workout

Beginn Mo., 02.09.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Nadine Witschel

Auf geht’s, starten Sie mal wieder durch...
Body Workout ist ein effektives abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Es beginnt mit kurzen Aufwärmübungen über leichte Aerobic Schritt- und Koordinationsübungen und gipfelt in einem intensiven Workout für den ganzen Körper mit variablen Schwerpunkten im Bereich Bauch, Beine, Po und Rücken. Im Training werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen mit Kleingeräten kombiniert. Mit viel Spaß an der Bewegung, rückt man den Problemzonen "auf die Pelle". Eine Schlussentspannung in Form von Cool Down, PMR oder Stretching bietet Raum zum Regenerieren.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk




Kursort

Stadionstr. 7
32832 Augustdorf

Kursort

Haustenbecker Str. 2
32832 Augustdorf

Termine

Datum
02.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stadionstr. 7, Augustdorf, Grundschule Auf der Insel, Aula
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Haustenbecker Str. 2, Augustdorf, Erich Kästner-Schule, Aula
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Haustenbecker Str. 2, Augustdorf, Erich Kästner-Schule, Aula
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Haustenbecker Str. 2, Augustdorf, Erich Kästner-Schule, Aula

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