Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen. Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.
B3412LE Core Power
| Beginn | Mo., 05.02.2024, 17:15 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 89,00 € |
| Dauer | 14x |
| Kursleitung |
Laura Kliewer
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"Core" ist Englisch und steht für "Kern" oder "Mitte" und genau das will Core Training: die Muskulatur der Körpermitte trainieren. Ist die Körpermitte gut trainiert, wird der gesamte Rumpf stabiler. Ein starker Rumpf schützt vor Verletzungen der Wirbelsäule, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und macht Dich leistungsfähiger. Um das zu erreichen erwarten Dich ganz unterschiedliche Übungen vom Plank bis zur Kniebeuge mit und ohne Gewichte oder Hilfsmittel. Lass uns gemeinsam Deine "Mitte" stärken und Deinen Körper auf ein neues Level bringen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk
Kursort
Schulstraße 25b33818 Leopoldshöhe