Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen. Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.
F3559OE Faszientraining (ohne Rolle) zum Schnuppern
| Beginn | Di., 27.01.2026, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 21,00 € |
| Dauer | 3x |
| Kursleitung |
Katharina Prante
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| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Faszien durchziehen als netzartiges Bindegewebesystem unseren ganzen Körper; sie umhüllen sämtliche Organe, Sehnen, Bänder und Muskeln, sorgen für Halt, Stabilität und geschmeidige Bewegungen. Erst durch unser Fasziengewebe entsteht ein zusammenhängender Organismus.
Wenn wir uns einseitig oder zu wenig bewegen trocknet das Gewebesystem aus, die Gleitfähigkeit ist gemindert; wir fühlen uns steif und unbeweglich. Es kommt zu Verspannungen, meist im Schulter-, Nacken- und/oder Rückenbereich. In diesem Kurs sorgen wir durch vielseitige, lockere und dynamische Bewegungen/Dehnungen für geschmeidige und gesunde Faszien. Verspannungen/Verklebungen des Bindegewebes werden gelöst und Deine Mobilität verbessert. Eine bewusste Atmung und länger gehaltene Positionen, die u.a. dem Hatha Yoga stammen, sorgen zudem für eine angenehme Entspannung und Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, wenn Du wieder in Bewegung kommen und/oder einseitige Alltags-
/Bewegungsmuster ausgleichen möchtest.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte oder größeres Handtuch sowie Getränk
Kursort
Simonsplatz 8
Simonsplatz 833813 Oerlinghausen