Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen.  Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.

 

/ Kursdetails

Y3469OE Gezieltes und präventives Muskeltraining

Beginn Mo., 29.08.2022, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 105,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Dr. Wolfgang Gerent
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Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
Diese Kurse richten sich an Frauen und Männer, die aus den verschiedensten Gründen etwas für die Verbesserung ihrer Muskulatur tun wollen oder müssen. Dieser Sport bietet die Gelegenheit, den Körper gezielt und systematisch zu beanspruchen und auf ganz persönliche Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen. (Ausgleich bei einseitiger Belastung, Straffen von Problemzonen, allgemeine Kräftigung, Stabilisierung der Haltemuskulatur und Gelenke, Verbesserung der Proportionen u. ä.) .
Darüber hinaus vermittelt er korrektes und wohldosiertes Muskeltraining und ein generelles Wohlbefinden. Im Anschluss an eine Basiseinführung wird es darum gehen, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen und zu absolvieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch



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Kursort

Ravensberger Str. 11
33813 Oerlinghausen

Termine

Datum
29.08.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Ravensberger Str. 11, Oerlinghausen, Niklas-Luhmann-Gymnasium, Kraftraum

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