Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen. Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.
Z3467OE Gezieltes und präventives Muskeltraining
| Beginn | Mo., 30.01.2023, 18:30 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € |
| Dauer | 9x |
| Kursleitung |
Dr. Wolfgang Gerent
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| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
Diese Kurse richten sich an Frauen und Männer, die aus den verschiedensten Gründen etwas für die Verbesserung ihrer Muskulatur tun wollen oder müssen. Dieser Sport bietet die Gelegenheit, den Körper gezielt und systematisch zu beanspruchen und auf ganz persönliche Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen (Ausgleich bei einseitiger Belastung, Straffen von Problemzonen, allgemeine Kräftigung, Stabilisierung der Haltemuskulatur und Gelenke, Verbesserung der Proportionen u. ä.).
Darüber hinaus vermittelt er korrektes und wohldosiertes Muskeltraining und ein generelles Wohlbefinden. Im Anschluss an eine Basiseinführung wird es darum gehen, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen und zu absolvieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch
Kursort
Ravensberger Str. 1133813 Oerlinghausen