Unsere VHS-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen.  Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme

 

Gesundheit / Kursdetails

R3387LA Pilates für den Rücken

Beginn Mi., 23.01.2019, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 11x
Kursleitung Irina Pasochin
Vita Fitness
Bemerkungen VHS-Teilnehmende und Studiomitglieder trainieren zusammen-

In Kooperation mit dem Gesundheitszentrum Vita Fitness
Langes Sitzen am Schreibtisch, Verspannungen und Muskelschmerzen durch eine falsche Körperhaltung: Wir kennen es wahrscheinlich alle! Um diesen, sich oftmals langsam einschleichenden Schmerzen entgegen zu wirken, bietet sich Pilates optimal an. Pilates dehnt und kräftigt vor allem den unteren Rücken, Rumpf und Beckenboden. Die Kombination aus Kraft, Bewegung, Atmung, An- und Entspannung liefert schnell erste Erfolge.
"Pilates ist eine ganzkörperliche Betätigungsart, bei der jeder Muskel und jedes Gelenk benutzt wird" - Kurt Rotter, Vorstandsvorsitzender des Verbands der Pilates-Trainer in Medizin und Sport.
Wichtig ist, dass langsam und bewusst trainiert wird. Die volle Konzentration sollte auf das korrekte Ausführen der Übungen und der Atmung liegen. Und dabei werden Sie von dem Trainer unterstützt. Vorteil daran: Man erlangt gleichzeitig Entspannung und kriegt den Kopf frei!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,Handtuch, dicke Socken und ein Getränk
Maximal 8 Teilnehmende.

Eine kostenlose Informationsveranstaltung zu dem Kurs findet 1 Woche vor Kursbeginn statt. (s. Kurs R3385)



Kurs abgeschlossen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
23.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
30.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Lage, Vita Fitness, Rhienstr. 33

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