Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen. Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.
D3411LE Tabata
| Beginn | Mo., 02.06.2025, 18:50 - 19:35 Uhr |
| Kursgebühr | 32,00 € |
| Dauer | 5x |
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Laura Kliewer
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| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, welches sich durch kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen auszeichnet und so effektiv und vielseitig wie kaum ein anderes Workout ist. Die intensiven Intervalleinheiten beanspruchen das gesamte Herz-Kreislauf-System, kurbeln die Fettverbrennung an, bauen Muskeln auf und sorgen insgesamt für eine höhere Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Und das Beste: Dank des Nachbrenneffekts wird auch noch nach dem Training (bis zu 24 Stunden) weiter jede Menge Energie verbrannt. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht oder auch mit Kleingeräten wie zum Beispiel Kurzhanteln. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk
Kursort
Schulstraße 25b33818 Leopoldshöhe