Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen.  Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.

 

/ Kursdetails

Y3411LE Tabata

Beginn Mo., 29.08.2022, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Laura Kliewer
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Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, welches sich durch kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen auszeichnet und so effektiv und vielseitig wie kaum ein anderes Workout ist. Die intensiven Intervalleinheiten beanspruchen das gesamte Herz-Kreislauf-System, kurbeln die Fettverbrennung an, bauen Muskeln auf und sorgen insgesamt für eine höhere Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Und das Beste: Dank des Nachbrenneffekts wird auch noch nach dem Training (bis zu 24 Stunden) weiter jede Menge Energie verbrannt. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht oder auch mit Kleingeräten wie zum Beispiel Kurzhanteln. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk



Kurs abgeschlossen

Kursort

Zum Heimathof 12
Leopoldshöhe

Termine

Datum
29.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zum Heimathof 12, Leopoldshöhe, Kulturtreff am Heimathof, Raum 1
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zum Heimathof 12, Leopoldshöhe, Kulturtreff am Heimathof, Raum 1
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zum Heimathof 12, Leopoldshöhe, Kulturtreff am Heimathof, Raum 1
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zum Heimathof 12, Leopoldshöhe, Kulturtreff am Heimathof, Raum 1
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zum Heimathof 12, Leopoldshöhe, Kulturtreff am Heimathof, Raum 1