Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen. Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.
B3320OE Yoga Körper, Geist und Seele in Ruhe bringen
| Beginn | Mo., 05.02.2024, 10:30 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr | 128,00 € |
| Dauer | 16x |
| Kursleitung |
Jutta Winkelhahn
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| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Yoga ist eine der ältesten Lehren und eines der ältesten Gesundheitssysteme aus dem indischen Kulturraum, die sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. Bitte 2 Stunden vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten einnehmen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken
Kursort
Tönsbergstr. 333813 Oerlinghausen