B3324LA Hatha-Yoga

Yoga ist eine der ältesten Lehren und eines der ältesten Gesundheitssysteme aus dem indischen Kulturraum. Sie wirken sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele aus. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. Bitte 2 Stunden vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten einnehmen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken mit