D3412LE Core Power

"Core" ist Englisch und steht für "Kern" oder "Mitte" und genau das will Core Training: die Muskulatur der Körpermitte trainieren. Ist die Körpermitte gut trainiert, wird der gesamte Rumpf stabiler. Ein starker Rumpf schützt vor Verletzungen der Wirbelsäule, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und macht Dich leistungsfähiger. Um das zu erreichen erwarten Dich ganz unterschiedliche Übungen vom Plank bis zur Kniebeuge mit und ohne Gewichte oder Hilfsmittel. Lass uns gemeinsam Deine "Mitte" stärken und Deinen Körper auf ein neues Level bringen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk