D3139LA-OZ Natürlich achtsam stressfrei

Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen?
Möchtest du lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug
Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben?

Dieser zertifizierte Online-Kurs nimmt dich mit auf eine Reise und zeigt dir einen gesunden und
achtsamen Umgang mit Stress. Du wirst lernen, wie du deinen Körper wieder in eine Balance bringst
- und wie du deine Gedanken bändigst, damit du gelassener auch mit schwierigen Situationen
umgehen kannst. Du wirst lernen, wie du mit belastenden Umständen besser umgehen kannst und
wie es dir gelingt, diese schrittweise zu verändern.

In 8 Wochen durchläufst du insgesamt 32 Videolektionen und baust deine Stresskompetenz
schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft dir, die Dinge für dich zu erkennen und zu lösen.
Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen dir, dich sofort zu entspannen. Du kannst den Kurs
jederzeit starten und zeitlich flexibel in deinem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich kannst du dich
jederzeit mit anderen und den Kursleitern austauschen und deine Krankenkasse erstattet dir am
Ende sogar bis zu 100% der Kursgebühr zurück.
Geh glückwärts!
Als Bonus gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch.

Zum angegebenen Termin findet der Kurs live als Zoom-Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten senden wir Ihnen rechtzeitig per Mail zu.