F3312LE Yoga Nidra - Tiefenentspannung zum Stressabbau

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische
Tiefenentspannungsmethode (der yogische Schlaf)ist eine der
wirkungsvollsten Meditationstechniken.
Diese wirkt sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene aus.
Es ist eine geführte Meditation im Liegen, die Stress, innere Unruhe,
Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

Während der Yoga Nidra Übung pendelt der Geist zwischen entspanntem
Wachzustand und einen Dämmerschlaf hin und her.
Es ähnelt einer Hypnose, d.h. das Bewusstsein ist wach aber der Körper
ist tief entspannt. Während des Yoga Nidra können Affirmationen genutzt
werden, die zur Verbesserung einer gestreßten Lebenssituation führen
kann.

Die bekannteste Form im europäischen Raum ist Yoga Nidra nach Swami
Satyananda Saraswati.

Was bringt mir Yoga Nidra?
* Tiefe Entspannung
* Besserer Schlaf
* Mehr Gelassenheit
* Verbessert die Konzentration
* Ziele erreichen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken