Unsere vhs-Kurse aus den Bereichen Entspannung, Yoga, Pilates und Fitness dienen der Prävention und Gesunderhaltung. Nur Personen ohne gesundheitliche Risiken können an den Veranstaltungen teilnehmen. Bitte informieren Sie die Kursleiter/-innen zu Beginn einer Veranstaltung über evtl. Besonderheiten. Die Teilnahme an Kursen aus dem Gesundheitsbereich ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapiemaßnahme.
F3317LA Hatha Yoga für Anfänger – Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit
| Beginn | Mi., 04.02.2026, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € |
| Dauer | 10x |
| Kursleitung |
Asja-Ve Panning
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| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Der Kurs ist für Teilnehmer/- innen ohne Vorkenntnisse
Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst einen achtsamen Einstieg?
In diesem Anfängerkurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen – eine traditionelle Yogaform, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
Wir üben einfache Körperhaltungen (Asanas), sanfte Dehnungen, Atemtechniken (Pranayama) und kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern ums bewusste Spüren, achtsame Bewegung und das Ankommen bei dir selbst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Kursort
Bergstraße 632791 Lage