F3385LA Pilates

In Kooperation mit Flow Studios
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und kombiniert Elemente aus Yoga, Gymnastik und klassischem Ballett. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und das Gleichgewicht zu fördern. Pilates wird bei uns auf der Matte ausgeführt und legt großen Wert auf die Atmung, die Kontrolle und die Präzision der Bewegung.
Du kannst gern deine eigene Matte mitbringen, oder dir eine im Studio leihen.