F3559OE Faszientraining (ohne Rolle) zum Schnuppern

Faszien durchziehen als netzartiges Bindegewebesystem unseren ganzen Körper; sie umhüllen sämtliche Organe, Sehnen, Bänder und Muskeln, sorgen für Halt, Stabilität und geschmeidige Bewegungen. Erst durch unser Fasziengewebe entsteht ein zusammenhängender Organismus.
Wenn wir uns einseitig oder zu wenig bewegen trocknet das Gewebesystem aus, die Gleitfähigkeit ist gemindert; wir fühlen uns steif und unbeweglich. Es kommt zu Verspannungen, meist im Schulter-, Nacken- und/oder Rückenbereich. In diesem Kurs sorgen wir durch vielseitige, lockere und dynamische Bewegungen/Dehnungen für geschmeidige und gesunde Faszien. Verspannungen/Verklebungen des Bindegewebes werden gelöst und Deine Mobilität verbessert. Eine bewusste Atmung und länger gehaltene Positionen, die u.a. dem Hatha Yoga stammen, sorgen zudem für eine angenehme Entspannung und Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, wenn Du wieder in Bewegung kommen und/oder einseitige Alltags-
/Bewegungsmuster ausgleichen möchtest.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte oder größeres Handtuch sowie Getränk